“Movimento, pra mim, é estar viva.” Acredito no movimento como uma ferramenta de vida, não como obrigação. Minha atuação é voltada para pessoas que convivem com dores, cansaço físico e mental, especialmente adultos que vivem rotinas intensas e sentem que “não têm tempo” para se cuidar. Trabalho com uma metodologia baseada em consciência corporal, variabilidade de estímulos e respeito ao corpo, ajudando alunos a se reconectarem com o movimento de forma segura e significativa. Musculação, treinamento funcional, pilates, idosos, corrida e triathlon. Sou criadora da consultoria de corrida Sonhe e Corra, voltada para iniciantes, e acredito que o exercício físico pode transformar não apenas o corpo, mas a forma como as pessoas se relacionam consigo mesmas e com a vida.

#MovimentoÉVida
#SaúdeMentalESportiva
#ExercícioComPropósito